You are here
Hrana & Piće Hrana & zdravlje Lifestyle 

Svaki dan možete da je jedete, ali pravite jednu suštinsku grešku kad je spremate! A evo zašto ovu salatu zovu “Trava mudraca”!

Dragocijena svojstva zelene salate prepoznali su još u starom vijeku Grci i Rimljani! Hipokrat, grčki doktor i otac medicine, pripisivao joj je snažna ljekovita svojstva. U staroj Persiji bila je cijenjena kao namirnica koja osigurava miran san. U prošlosti je bila poznata kao “trava mudraca”, što dovoljno svjedoči o njenoj vrijednosti i snazi. Zelena salata je izvor mnogih nutrijenata važnih za vaše zdravlje. Bogata je vitaminima A, C, E, B1, B2, B3, B6 te mineralima fosforom, kalcijumom, magnezijumom, gvožđem i bakrom. Kod zelene salate vrijedi pravilo da što je lišće…

Read More
Hrana & Piće Hrana & zdravlje Lifestyle Napitci 

Zašto ne smijete piti čaj dok je vruć!

Čaj je zdrava namirnica, ali samo ako ga ne pijete vrućeg! Čaj je zdrava namirnica, ali samo ako ga ne pijete vrućeg! Nedavna studija napravljena na temelju više od 450 000 podata, otkrila je da vrući čaj ako se konzumira s cigaretama i alkoholom, može uzrokovati rak jednjaka. Zato oprez pušači! Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) upozorava na potrošnju pića koja su toplija od 65 stepeni. Toplina može uzrokovati male povrede u jednjaku, čime se podupire razvoj raka. Svako ko redovno puši ili pije alkohol ima pet puta veći…

Read More
Hrana & zdravlje Lifestyle Ljepota & Zdravlje Ljudi & zdravlje 

Za ravnotežu nakon detoksa ručajte baš uvijek oko podneva!

U svoju prehranu, nakon detoksa, uvrstite svježe začine te često koristite limun. Neka vam svakodnevna navika postane i ispijanje tople vode prije nego doručkujete! U danima nakon detoksa vraćamo se uobičajenom ritmu prehrane, ali i nastavljamo s nekim novim namirnicama. Kao što nije preporučljivo naglo krenuti s reduciranim obrocima, niti vraćanje velikih količina hrane nakon dana čišćenja nije preporučljivo, a lakoća i polet koje ćete osjetiti mnogima su poticaj da izdrže, govori Senka Kušer-Mijić. Nakon čišćenja osjetit ćete zdrave impulse koje tijelo daje, poput povratka istinske gladi. Prirodan znak zdravog apetita…

Read More
Hrana & zdravlje Lifestyle Ljudi & zdravlje Napitci 

Opasan trend: Može li aktivni ugljen detoksificirati vaše tijelo!

Jedan od novijih trendova u svijetu je i konzumacija aktivnog ugljena na dnevnoj bazi s ciljem čišćenja organizma. Nutricionisti upozoravaju da to organizmu može nanijeti više štete nego koristi! Već duže vrijeme se priča za aktivni ugljen da je čudotvorac za ljudsko tijelo. Još u antičko doba su ga Egipćani i Grci koristili kao lijek, a nedavno je ponovo postao popularan. Ljudi vjeruju da konzumacija ugljena u obliku tableta, praha ili tekućine pomaže tijelu da se riješi raznih otrova. Ali, pitanje je koliko je aktivni ugljen stvarno blagotvoran za tijelo, u…

Read More
Hrana & Piće Hrana & zdravlje savjeti Zdravi proizvodi 

Tu vam je na dohvat ruke, a evo šta sve može: Ubija ćelije raka, utiče na spavanje i poboljšava vid i još!

Španska studija je pokazala da sjeme bundeve sadrži jedinjenja koja se efikasno bore protiv ćelija raka i koja dovode do dobrograspoloženja! Sjeme bundeve je bogato proteinima, manganom, vlaknima, kalijumom i fosforom. Ono sadrži i veliku količinu cinka koji je veoma važan za imuni sistem, koji pomaže pri razvoju ćelija u organizmu, utiče na spavanje, poboljšava vid i stvara dobro raspoloženje. Sjeme bundeve se efikasno bori protiv nekoliko različitih vrsta raka, a posjeduje i antizapaljenska svojstva. Jedna njemačka studija je pokazala da žene koje prolaze kroz menopauzu treba svakodnevno da uzimaju…

Read More
Hrana & zdravlje Lifestyle Ljepota & Zdravlje savjeti 

MRŠAVI STE, A KRVNA SLIKA VAM NIJE U REDU? Fiziologinja otkriva o čemu je riječ i zašto iz kuće trebate izbaciti vagu!

Biti metabolički pretio ili – drugim riječima – mršav, a debeo, znači da taj neko, iako ima normalan indeks tjelesne mase, ima metaboličke markere koji se inače povezuju s pretilošću! Ljudi obično misle da, ako su genetski blagoslovljeni vitkom figurom i brzim metabolizmom, sigurno moraju biti zdravi. Fiziologinja Naomi Ferstera želi srušiti taj mit i ideju kako kućne vage definišu naše zdravlje. “Vaga nam ništa ne govori o tjelesnoj kompoziciji. Ne možemo znati koliko imamo mišića, a koliko masti. Što je najvažnije, vaga definitivno ne pokazuje gdje kako su te…

Read More