Hrana & zdravlje Ljepota & Zdravlje 

Mrkva popravlja vid – mit ili istina!

Mrkva stvarno može da poboljša vid, konkretno, prilično rijetku bolest zvanu niktalopija – noćno sljepilo. Naime, godinama slušamo kako mrkva pomaže da naš vid bude oštar i štiti mrežnjaču   Sve to zahvaljujući beta-karotenu, koji se nalazi u mrkvi, a u našem tIelu se pretvara u vitamin A. Ali, da li mrkva zaista značajno utiče na vid? Prvo, mit o uticaju mrkve pojavio se sredinom prošlog vijeka. Tokom Drugog svjetskog rata, Britanci su širili glasine da su njihovi piloti imali savršen vid zahvaljujući specijalnoj ishrani sa vitaminom A. Ovo je…

Read More
Ljudi & zdravlje savjeti Zdravi proizvodi 

Sprejevi za čišćenje štete plućima kao 20 cigareta na dan!

Dobar odabir sredstava za čišćenje, po mogućnosti što prirodnijih sačuvat će ženska pluća od oštećenja jer kupovni sprejevi im itekako štete. Muška pluća su otpornija.       Dva zasebno provedena istraživanja pokazala su da su ženama, koje često čiste kuću kemikalijama, pluća u puno lošijem stanju od onih koji to rjeđe rade. Glavni krivac ovom rezultatu su kupovni sprejevi za čišćenje, koji su se pokazali štetnima poput pušenja kutije cigareta dnevno. Kućanski proizvodi predstavljaju čak polovicu onečišćenja zraka u gradovima, otkrilo je jedno od ta dva istraživanja. Istraživanje provedeno…

Read More
Lifestyle Ljepota & Zdravlje 

Poza djeteta ublažava grčeve, bol, opušta i osnažuje probavu!

JOGA U ovoj pozi, koja se preporučuje svim dobnim skupinama, možete ostati koliko god vam je ugodno, od 30 sekundi do nekoliko minuta, a diže energiju i smanjuje bolove u želucu i leđima. Poza djeteta, balasana, jedna je od pet ili šest osnovnih poza sustava joge koje se koriste za opuštanje cijelog tijela te umirenje duha, a pogotovo za opuštanje i istezanje ramena i vrata te bedara, potkoljenice i općenito zglobova, ističu učitelji joge u Centru Chopra, čiji je osnivač Deepak Chopra. Zbog toga ovu asanu možete izvesti kao jednu…

Read More
Deserti Hrana & Piće 

Čokoladni puding bez šećera i brašna od kojeg ćete biti siti pola dana!

Puding koji se ne kuha idealan je za brzinski doručak ili večeru. Najbolje od svega je što ga možete jesti bez grižnje savjesti… Sastojci za puding: 1/4 avokada 1 kašika lješnjaka 1/2 kašičice chia sjemenki 1/2 kašičice sezama 1 kašičica bučinih sjemenki 1/2 kašičice cimeta 1/2 kašike kokosovog maslaca 3 kašičice kakaa zrela banana 1 kašičica meda prema želji tamna čokolada za ukrašavanje   Priprema: Chia sjemenke natopite u pola šoljice vode. Prepolovite avokado po dužini i ogulite ga. Pomiješajte lješnjake, sezam, bučine sjemenke i izmiksajte ih u mlincu za…

Read More
Glavna jela Hrana & Piće 

Originalni recept za burek: Turski pekari ovako prave “ćig borek”!

Burek od hrskavog tijesta sa mljevenim mesom po receptu turskih pekara! Evo kako da spremijite ukusni “ćig borek”. U turskoj kuhinji pojam borek (kod nas burek) podrazumijeva sva jela od više slojeva tijesta, punjena raznim filovima. Jedan od najčešće pripremanih jeste “ćig borek”, tijesto filovano neprženim mljevenim mesom, pa mu otuda i ime. Ali, ovo tijesto se može pržiti i bez fila jer je hrskavo i ukusno, piše “Lepa i srećna“… Priprema Fil: Dobro izmiješati meso, narendani crni luk i biber, pa u to postepeno dodavati pola čaše vode. Tijesto:…

Read More
Deserti Hrana & Piće 

Kinder Pingui: Recept za kolač koji je nadmašio omiljeni kupovni desert!

Zahvaljujući upornim i iskusnim kuharicama, omiljena slastica najmlađih, dobila je svoju verziju u obliku torte, odnosno kolača. Radi se o Kinder Pingui kolaču koji je osvojio i one starije, te vam predlažemo da danas svoje ukućane iznenadite ovom slasticom. SASTOJCI: 1. Biskvit: 6 kašika brašna 6 kašika šećera 6 jaja (odvojiti žumanjke od bjelanjka) 6 kašika vode (vrele) 1 prašak za pecivo 3 kašike kakao praha Priprema:   Žumanjke tući sa šećerom i vrelom vodom dok smjesa ne postane gusta i kremasta. Izmiješati kakao, prašak za pecivo i brašno te…

Read More